Liberando Recuerdos Dolorosos Del Pasado

Tengo una amiga cuyo familiar falleció de manera trágica en un accidente, otra cuyo ser querido fue atormentado y mutilado antes de ser asesinado, otro ser querido y personas que conozco que han sido víctimas de violaciones, abusos físicos y emocionales.

Entonces, no importa LA CAUSA de la emoción negativa que estas experimentando.

Llámala ABANDONO, TRAICION, VENGANZA, ENVIDIA, VIOLACION, ODIO, MUERTE, ENFERMEDAD…no importa.

Puedes liberarte del pasado porque como creador@ de tu propia realidad, EL PODER ESTA DENTRO DE TI.

Pero primero tienes que  asumir la RESPONSABILIDAD de lo que viviste y que todavía te atormenta y estar dispuest@ a hacer lo que sea necesario para SANAR EL PASADO liberándolo y dejándolo ir.

SANANDO EL PASADO

Conozco varias técnicas poderosas para sanar el pasado.

  • Viviendo en el Aquí y el Ahora
  • El Hooponopono
  • PNL – Programación Neuro-Lingüística
  • EFT- TLE Técnica de Liberación Emocional
  • Meditación del Perdón

Desarrollando autoestima y amor hacia la humanidad

Ten presente que SANANDO EL PASADO es un proceso continuo que te va a requerir dedicación y compromiso.

Tambien que la mente y tus pensamientos son como un musculo que necesitas ejercitar a diario y poco a poco y se va haciendo cada vez más fuerte con la práctica.

¡Así que ánimo y adelante!

En este artículo te hablare de VIVIENDO EN EL AQUÍ Y EL AHORA

Usando el método de la OBSERVACION =  Centrándote en el Aquí y Ahora, podrás analizar tu dialogo interno y el tipo de pensamientos más comunes en tu día.

Querrás hacer un cambio de pensamiento negativo por otro que te beneficie más, posiblemente el opuesto al pensamiento que tienes más a menudo.

Te propongo el siguiente ejercicio:

  • Toma una hoja de papel
  • Traza una raya dividiendo la hoja en dos
  • En el lado izquierdo de la hoja vas a escribir todas esas cosas, emociones y pensamientos que te molestan y que no quieres más en tu vida.
  • En el lado derecho de la hoja, al frente de cada elemento negativo vas a escribir su opuesto. Por ejemplo si en el lado izquierdo anotaste la palabra ODIO, al frente vas escribir AMOR
  • Cuando termines, quita la parte izquierda de la hoja y la destruyes.
  • Con la parte derecha que te quedó, o sea la parte positiva que quieres manifestar en tu vida, puedes hacer varias listas iguales a esta y pegar una en el espejo del baño, otra en el refrigerador, otra cerca a tu cama….en sitios visibles durante el día.
  • Vas a leer en voz alta en la mañana cuando te despiertes, en la noche antes de acostarte, y cuando la veas durante el día.
  • Tambien puedes hacer meditaciones donde esas palabras positivas van a ser el centro de tu atención.

Tienes en tu interior la capacidad de crear el futuro que anhelas, no dejarlo al azar o al devenir inconsciente de los hechos, sino que puedes decidir conscientemente hacia dónde quieres ir y lo que deseas que te suceda.

¡Y así aprenderás a aprovechar el PRESENTE para crear el futuro que anhelas!  Crearas el futuro que ANHELAS con tus pensamientos y emociones de HOY.

AUMENTANDO TU NIVEL VIBRACIONAL

Tambien puedes incluir en tu rutina diaria una serie de rituales y actividades que te ayudaran a aumentar el nivel de vibración y tambien para aprender a usar el PRESENTE para librarte de emociones negativas.

Estas rutinas son:

  • Meditación
  • Llevar un diario
  • Compartir tus preocupaciones y miedos con personas de confianza y profesionales como coach, mentor, medico…
  • Haciendo ejercicio y otras actividades que energizan, aquellas que te hacen sentir bien y te relajan como danzar, bailar, cantar, hacer manualidades, pintar, y mas

Este es solo el comienzo de los ejercicios que te permitirán desarrollar el musculo DEL PENSAMIENTO POSITIVO y EL DEL PODER MENTAL.

Te invito a que leas el próximo artículo: PERDONANDO CON LA TECNICA DEL HOOPONOPONO.

Con Amor
Eve Flood-Gutiérrez
Namaste

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